co mam zrobic

[...] zauważyłem, że trzeba zrobić maks pomiary i do 2 tyg przerwy. Dzoszedłem więć do wniosku, żę mógłbym zacząć HST od zaraz na podstawie przybliżonych pomiarów (ćwiczenia mam takie same jak m-c wcześniej, więć nie byłoby dużych wahań)i w ciągu tyg czy 2 dobrałbym optymalne obciążenie. Wszystko to spowodowane jest kasą bo kupująć karnet [...]

[...] x1 od cyklu 10 dodam dodatkowe cwiczenie na bicepsa uginanie ramion ze sztangietkami pytania: staram się wykonywać przysiady z sztangą ale z powodu słabej ruchomośći barków mam problem z ułożeniem sztangi na barkach. Mam barki skierowane do przodu i nie jetem w stanie ułożyć sztangi wygodnie na barkach.Ręce nie chcą odgiąć się na tyle do tyłu [...]

[...] i ciekawa. Chyba każdy zawodnik otrzymał puchar/ medal więc każdy był zadowolony. Prócz zdjęć w trakcie całego wyjazdu mąż nagrał mnóstwo ujęć, dziś oddajemy je do montażu i mam nadzieję, że już jutro, najpóźniej pojutrze filmik będzie gotowy - bądźcie cierpliwi bo ujęcia są na prawdę IMPONUJĄCE. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-09 [...]

Dobry wieczór. Jest jeszcze ktoś kto tu zagląda? Niestety wczorajszy trening bica/trica i brzucha się nie odbył. Zabrakło czasu. Po bardzo męczących akcjach z właścicielem przyszłego biura w końcu udało się nam je odebrać. Co prawda mieliśmy to zrobić w połowie sierpnia tak by do września uporać się z wszelkimi pracami remontowymi ALE poprzedni [...]

[...] spadło teraz wzrosło. Biodra 1 cm w dół, co mnie cieszy, ale uda nadal stoją w miejscu. Może dlatego u góry jest więcej, że "czuję" zbliżająca się miesiączkę. Tj. nie mam PMS, samopoczucie spoko, ale czasem coś tak "czuję" w brzuchu. Zwykle tak mam od ok. kilku dni do tygodnia przed. Kurcze....tak się skupiłam na liczeniu misek, [...]

[...] piersiach, albo w pozycji zbliżonej... Dzisiaj jeden koleś się zaciekawił, co po co ja ćwiczę, czy na masę, czy na redukcję. Jak powiedziałam, że na redukcję to on na to, że mam za duże ciężary i za mało powtórzeń. Ja mu mówię, że efekty są, a on powiedział, że na początku się chudnie, a później będzie inny efekt...heh....znalazł się "znawca" z [...]

[...] innych: a) Czy jest sens, żebym brała udział w tym konkursie? Tzn. ja bardzo jestem chętna i wogóle, ale jak przeczytałam, że trzeba na jakiś czas porzucić redukcję to mam wątpliwości, więc wolę zapytać. Oczywiście jestem w stanie jeść więcej, tylko mam obawy, czy nie przytyję. Jeśli nic mi nie grozi jestem gotowa...w styczniu ferie, więc [...]

[...] i ostry kaszel przez co najmniej miesiąc gwarantowany. Zresztą będzie cud, jak w tym roku tak nie będzie, bo co roku mniej więcej w przedziale czasowym od stycznia do marca mam problemy z gardłem, które trwają tygodniami. TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02f8f78870d14964a5f0e0ee07bd1057.png Wchodzenie na ławeczkę to naprawdę [...]

[...] Durant po sezonie? Przeszedł do tej drużyny, z którą tak sromotnie przegrał, został znienawidzonym graczem w lidze, mimo iż gra świetne obecne finały to ja do niego nie mam już za grosz szacunku. Poszedł na największą możliwą łatwiznę. O obronę mistrzostwa przez Cavs wiedziałem , że będzie ciężko. Przegrali łatwo pierwsze 2 mecze w FINALE,a [...]

[...] po zabiegu minimum 6 tyg ręka w gips + potem zapewne wielotygodniowa rehabilitacja. Dostałem skierowanie do Wojskowej Akademii Medycznej na oddział chirurgi ręki, gdzie mam podjechać aby zapisać się na artroskopię nadgarstka z NFZ , oczywiście czas oczekiwania kosmos - pewnie z 2 lata , mogę też zrobić prywatnie zabieg u tego doktora za 4500 [...]

[...] posiłki to żadna filozofia, a zrobienie ich to czasami 30 sek (potreningowy), czasem coś pokombinuje w kuchni, ale ogolnie nie spedzam tam za duzo czasu,bo go po prostu nie mam; ale nie widze problemu by szybko zrobic cos wiecej niz suchy ryz z gotowanym kurczakiem ;) Grzegorz - no tak wlasnie bylo, o to trójmiasto to krzyczeli na grupie od [...]

Oooo, stary, przeoczyłem swój własny temat... a więc tak... Jak najbardziej, możemy wpólnie zrobić MEGA wycinkę.. W tym roku mam zamiar wyciąć się do kości i głównie stawiam na ciężką pracę i UD 2.0, bo raczej na tą właśnie dietę jestem zdecydowany już w 99% i zamierzam się trzymać jej założeń w 100% ! ...pisząc wspólnie mam na myśli Ty i ja... [...]

WItam szanowne towarzystwo:)))) no i jak tam?> do mnie mamusia pryzleciala i przywiozla mi zapas orzechow....no i co ja mam teraz z nimi zrobic??:)) nerkowce, pinii, macadamia....no i maslo orzechowe takie nie kupne ale wyciskanie samodzielnie w sklepie ze zdrowa zywnoscia (czyste zywe orzechy)....ehhh bede musiala sie pilnowac:))) a task poza [...]

[...] bakteryjna jelit juz samo w sobie jest dyskwalifikacja do przewleklego stosowania. Tak jak wspomniałeś. Na wstępie powiem, że lekarzem nie jestem, ale nie oznacza to że nie mam pojęcia w tym temacie. Nierzadko lekarze źle diagnozują chorobę, a sam sposób leczenia również pozostawia wiele do życzenie ale odpuśćmy ten temat. IPP swoim działaniem [...]

Rothen mam jeszcze jedno pytanko do mojego planu czy w seriach jak i w powtorzeniach sie wszystko zgadza? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 2s 12 powt Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12 powt Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s max powt Plecy: - Podciąganie na drążku 2s max powt - Polsztanga 2s 12powt Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie [...]

[...] michy schudłem 3kg (waga 75). Teraz ważę 81 więc waga poszła ładnie jak na około 2 tygodnie. Ssanie jest, natomiast co do snu to aż tak nie odczulem, może dlatego że mam jeszcze wolne i śpię do której chce :) Z tym snem to nie jest tak do końca powiedziane ze będziesz spał jak dziecko . Nie na każdego to działa . Znam kolesia co nie [...]

[...] utwardzenie. Z tym że RAD pazura pokazywał u mnie powyżej 20mg dziennie. Jedyny minus że mi próby wątrobowe wywalił, czego się nie spodziewałem i za co ma u mnie bana Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2020-01-13 10:35:20 NAC leci cały czas, najwyżej dodam udca. 5g mam także mogę i 30mg lecieć. Zacznę od 20, tylko najpierw pasuje minicuta zrobić.

[...] s23 w przypadku bloku? Najpierw zrób badania, potem zajmij się kuracją. Panowie dokładnie za tydzień kończę zabawę z LGD. Jutro z rana zamierzam zrobić badania. Na liście mam Alt, Aspat, LH, FSH, testosteron i prolaktyne. Co jeszcze byście do tego dorzucili, estriadol? Ostatnio zauważyłem, jakby suche stawy, zasługa Mk czy lgd? Zmieniony [...]

[...] s23 w przypadku bloku? Najpierw zrób badania, potem zajmij się kuracją. Panowie dokładnie za tydzień kończę zabawę z LGD. Jutro z rana zamierzam zrobić badania. Na liście mam Alt, Aspat, LH, FSH, testosteron i prolaktyne. Co jeszcze byście do tego dorzucili, estriadol? Ostatnio zauważyłem, jakby suche stawy, zasługa Mk czy lgd? Zmieniony [...]

[...] s23 w przypadku bloku? Najpierw zrób badania, potem zajmij się kuracją. Panowie dokładnie za tydzień kończę zabawę z LGD. Jutro z rana zamierzam zrobić badania. Na liście mam Alt, Aspat, LH, FSH, testosteron i prolaktyne. Co jeszcze byście do tego dorzucili, estriadol? Ostatnio zauważyłem, jakby suche stawy, zasługa Mk czy lgd? Zmieniony [...]